Wie konnte mir das nur passieren…? Ich bin einfach nicht genug…

Kennen Sie das? Etwas läuft in Ihrem Leben schief und Sie reagieren mit harscher Selbstkritik und mit Selbstvorwürfen, anstatt sich liebevoll und fürsorglich um sich selbst zu kümmern? So, wie Sie es vielleicht bei einem guten Freund/einer guten Freundin tun würden. Aus wissenschaftlicher Sicht wissen wir heute, dass solch ein harter Umgang mit uns selbst kontraproduktiv und schädlich für uns ist. Aber, ein wertschätzender, freundlicher und mitfühlender Umgang mit uns selbst kann gelernt werden und verbessert letztendlich auch unsere Beziehungen zu unseren Mitmenschen. Der nächste Kurs in Präsenz findet dazu in Kiel statt: „Achtsames Selbstmitgefühl (MSC-Mindful-Selfcompassion)“ startet am Freitag, den 30.08.24, 18 Uhr. Anmeldung und nähere Informationen zum Kurs erhalten Sie unter Tel. 0431/6499911 oder www.gespraechsbereitschaft.de